Un buon riposo è alla base del nostro benessere psicofisico, ma spesso ci dimentichiamo di un elemento fondamentale: il materasso. Capire ogni quanto si cambiano i materassi è essenziale non solo per garantire il comfort, ma anche per tutelare la salute della colonna vertebrale e prevenire allergie e disturbi del sonno. In questo articolo ti spieghiamo quando è il momento di cambiare materasso, quali sono i segnali da tenere d’occhio e come scegliere il modello più adatto alle tue esigenze.
Perché cambiare il materasso è importante?
Il materasso è soggetto a usura progressiva: anche i materiali più innovativi, con il passare degli anni, perdono elasticità e sostegno. Dormire su un supporto che non è più in grado di offrire una postura corretta può provocare mal di schiena, indolenzimenti e disturbi del sonno.
Inoltre, con il tempo il materasso accumula acari, polvere, sudore e cellule morte, diventando un potenziale ricettacolo di allergeni. Anche per motivi igienici, quindi, è fondamentale sapere ogni quanto si cambiano i materassi per garantire un riposo salubre.
Ogni quanto si cambiano i materassi: la regola generale
Gli esperti del settore consigliano di sostituire il materasso ogni 7-10 anni, a seconda del tipo di materiale, della frequenza d’uso e della qualità del prodotto. Tuttavia, ci sono alcuni segnali che indicano che il materasso è arrivato alla fine del suo ciclo di vita, anche prima del decennio.
Ecco i principali segnali da non ignorare:
- Avverti affossamenti evidenti o deformazioni della superficie
- Ti svegli spesso con dolori a schiena, collo o spalle
- Il sonno è disturbato o non ristoratore
- Il materasso emette odori sgradevoli o trattiene umidità
- Hai problemi allergici ricorrenti non spiegabili
Se riconosci uno o più di questi sintomi, è il momento di chiedersi se è necessario cambiare il proprio materasso.
Quale materasso scegliere quando è il momento di cambiarlo?
La scelta del nuovo materasso dipende da vari fattori: posizione in cui dormi, peso corporeo, preferenze in termini di rigidità e materiali. Tra le soluzioni più diffuse oggi troviamo:
Materasso memory foam Tempur
Il materasso memory foam è apprezzato per la sua capacità di adattarsi alla forma del corpo, distribuendo il peso in modo uniforme e riducendo i punti di pressione. È particolarmente indicato per chi soffre di dolori articolari o per chi cerca una sensazione avvolgente.
Materasso a molle Simmons
Il materasso a molle, in particolare quello con molle insacchettate, garantisce un ottimo supporto e una buona traspirazione. È ideale per chi tende a sudare molto durante la notte o desidera un materasso più rigido e reattivo.
Miglior materasso in commercio: come orientarsi?
Determinare il miglior materasso in commercio dipende dalle esigenze personali. Non esiste una risposta univoca, ma alcuni criteri da considerare includono: materiali certificati, traspirabilità, ergonomia, garanzia e possibilità di prova. I marchi più affidabili, come Tempur e Simmons offrono certificazioni di qualità che permettono di essere classificati come i migliori sul commercio.
Consigli per allungare la vita del materasso
Anche se è inevitabile sostituire il materasso dopo alcuni anni, ci sono delle buone pratiche che possono prolungarne la durata:
- Ruotalo periodicamente (testa/piedi)
- Utilizza un coprimaterasso traspirante e lavabile
- Aeralo regolarmente per evitare ristagni di umidità
Seguendo queste semplici indicazioni, potrai posticipare nel tempo la domanda ogni quanto si cambiano i materassi, mantenendo intatta la qualità del tuo riposo.
Dormire bene significa vivere meglio, e il materasso ha un ruolo centrale in questa equazione. Anche il miglior prodotto, con il tempo, perde le sue caratteristiche: sapere ogni quanto si cambiano i materassi ti permette di intervenire per tempo, migliorando la qualità del sonno e prevenendo fastidi. Se è passato troppo tempo o se il tuo corpo ti sta inviando segnali chiari, forse è arrivato il momento di investire nel tuo benessere.
Se sospetti che il tuo materasso abbia una di queste caratteristiche, prenota una consulenza online e ti aiuteremo a trovare il miglior prodotto adatto alle tue esigenze.